こんばんは もり男です(´∀｀) 今日は筋トレは何時間もいらない 毎日30分くらいの短期集中で 差がつくということについて 書いていこうとおもいます よくある続かないパターンです一日 100回腕立て続けようと思って 続かなくてむ諦めてしまう よくありますよ…

こんにちは！もり男です(´∀｀) 筋トレが続かない… やってみても すぐ飽きてしまう三日坊主に なってしまう そんな経験ありますか？(-_-)、 そこで今日は筋トレを続ける 理由や目標を２つ 書いていこうと思います！ 続けれるきっかけになれば幸いです ①強い自…

こんばんは 今日は今からでもすぐできることを書いていこうと思います(´∀｀) やはり毎日続けることはとても 大変ですよね(笑) 会社終わりで疲れた 学校が疲れたなどそういう日も勿論ありますよね↓ なのでまずは普段の生活から 出来ることを一つ 書いてこうと…

こんばんは初めましてもり男です！僕は体を動かすことが好きなのでここでは筋トレについて書いてこうと思ってます ✨よろしくお願いします(^^)最近はすっかり暑くなってきてもうすぐ夏ですね夏といえばやはり海や川で友達や恋人とあそんだり開放的な気持ちに…