僕はもともとランニングがあまり 好きではなくすぐ歩いてしまう ような人間です(笑) でもジョギングでも痩せれる 方法があるみたいなので 実践してみようと思います。 ジョギングは、脂肪の燃焼や健康に 効果的みたいですリラックス効果などもあり脳にも良い…