食事制限

こんにちは！ 僕は最近筋肉を

作るために食生活を意識してます(^^)

オススメはやっぱりささみですね

一体このササミにはどんな栄養素があるのかというと、たんぱく質が多い

タンパク質は、人に必要な栄養素のひとつで筋肉や内臓・髪の毛や血液等の材料にもなっているのがたんぱく質なんです

そのタンパク質が多いのがささみです

 ささみには体にとって良い栄養素、中でも体を鍛えるためのたんぱく質が多く含まれているんでダイエットや筋トレ

してる人にオススメの食べ物です、

ダイエットしてる人じゃなくても

食事制限してる人もお腹持ちがいいんで

すごいオススメですよ！

さらに、ササミは低カロリーでもあり、脂質も低いので、体に脂肪がつきにくく、逆に筋トレをしていると筋肉が増えて行くという効果もあります。

 

追い込み期間 ダイエット中 食事制限

している方は是非👍