お腹周りは一番先に脂肪がつく部位 であり一番最後まで脂肪が 落ちない部分です そこでお腹の脂肪をとるための トレーニングを紹介していきたいと 思います。 フロントブリッジ 1.うつぶせになり握りこぶしを床に縦に着く。2.握りこぶしからひじは床につけた…