腸の調子を整える事は美容的にも 健康的にもとっても大切 そこで今日は腸の調子を整える食べ物 マッサージなどを書いていこうと 思います！ 腸の調子を整える食べ物 1納豆2,ヨーグルト3,玄米 4,フルーツりんご バナナ さつまいも等5,野菜ジュース6,ビタミンC…