こんにちは！ 僕は最近筋肉を 作るために食生活を意識してます(^^) オススメはやっぱりささみですね 一体このササミにはどんな栄養素があるのかというと、たんぱく質が多い タンパク質は、人に必要な栄養素のひとつで筋肉や内臓・髪の毛や血液等の材料にもな…