こんばんは もり男です(´∀｀) 今日は筋トレは何時間もいらない 毎日30分くらいの短期集中で 差がつくということについて 書いていこうとおもいます よくある続かないパターンです一日 100回腕立て続けようと思って 続かなくてむ諦めてしまう よくありますよ…

こんにちは！もり男です(´∀｀) 筋トレが続かない… やってみても すぐ飽きてしまう三日坊主に なってしまう そんな経験ありますか？(-_-)、 そこで今日は筋トレを続ける 理由や目標を２つ 書いていこうと思います！ 続けれるきっかけになれば幸いです ①強い自…